Durante la primavera y el verano, el calor se vuelve más intenso, por ello hay que tener en cuenta como prevenir algunos de los padecimientos más frecuentes si realizamos actividades al aire libre.
Este 2020 se informó por parte del Servicio Meteorológico Nacional que se registrarán las temperaturas más altas. Tan solo en el mes de enero se superó los registros del año pasado, el cual se había considerado hasta el momento como el año más caluroso.
Es por ello que para evitar problemas en la salud, es necesario tener en cuenta que podemos presentar
Se presenta cuando nuestro organismo no alcanza a disipar más calor del que genera o absorbe, causando confusión y disminuye los movimientos corporales.
Sudoración excesiva que provoca perdida de minerales y provoca deshidratación
Estos tres padecimientos afectan con mayor frecuencia a niños y adultos mayores, así que los cuidados deben de ser constantes.
En la mayoría de estos padecimientos, se presentan los siguientes síntomas:
• Delirio
• Convulsiones
• Alteración del comportamiento
• Dolor de Cabeza
• Coma
• Sudoración excesiva (en la Insolación no se presenta)
Se produce cuando al estar por un tiempo prolongado bajo los rayos del sol sin protección, el cuerpo es incapaz de regular su temperatura, aumentando de forma rápida y peligrosa superando los 40 ºC. Se considera más grave que el Golpe de calor ya que puede provocar la muerte de la persona.
¿Qué debes de hacer?
Existen diversas formas para ayudar a evitar que se complique la situación:
- – Mantenerse bien hidratado, será la principal
- – Evitar realizar actividades en las horas con mayor intensidad del sol, tiempo que se comprende entre las 11 y 3 de la tarde.
- – Protegerse con un bloqueador solar con FPS adecuado (se recomienda 50)
- – Si presentas algún síntoma, busca un lugar más fresco y con sombra
- – Aplica compresas frías en cuello, ingles, axilas y cabeza; pero no tomes una ducha fría ya que puede ocasionar un shock, es preferible disminuir la temperatura de forma paulatina.
- – Las mantas de enfriamiento son poco eficaces y se recomienda evitarlas (aunque sean comúnmente utilizadas).
